Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
srekac srekac • 18. mája 2024 o 5:03 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (132) Bratislava - Trnava

Dlhyy volny beh + seda zona v zavere 270min TFavg 140. Spontanny napad zo vcera. Beh bol super, ale trasovanie nebolo idealne. Prakticky vsetky polne cesticky v blizkosti polnohospodarov boli nebehatelne - bud lepive blato robilo 10kg tenisky, alebo trava po pas, vynimocne aj uplna absencia chodnicka. V poslednom pripade som musel prekrizovat pole a utekat po zeleznici asi 3-4km (striedanie kamienkov a podvalov bolo celkom fajn). Pred behom banan, na behu 2 x tycinka, 1 x sojova tycinka, vianocka s nutelou, cca 1l vody, po behu mala kofola a oblozena zemla.

Zobraziť mapu Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
50,9 km
schedule Čas
04:30:55
landscape Nastúpané
233 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,3 km/h 16,8 km/h
Výkon 377 W 1 008 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 140 bpm 165 bpm
Energetický výdaj 3 748 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 17 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac srekac • Predvčerom o 7:31
thumb_up0thumb_down

directions_run (3) mesto - hrad - lafranconi - pohraniciarska signalka - kopcianska - stary most - vajnorska

trending_up 24,0 km
schedule 02:02:31
landscape 215 m
srekac srekac • Predvčerom o 15:14
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:37:04
landscape 0 m
srekac srekac • Včera o 6:58
thumb_up0thumb_down

directions_run (4) ahoj - kamzik - lanovka - kamzik - koliba - ahoj

trending_up 17,3 km
schedule 01:43:08
landscape 774 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Trail behind Police Academy Trail behind Police Academy open_in_new
1,05 km  0 %
 04:58
12,7 km/h
12,7 km/h 405 W 135 bpm 04:02
15,7 km/h
Od mostu pri háji ku koňom Od mostu pri háji ku koňom open_in_new
1,70 km  -0.1 %
 08:23 najlepší čas
12,2 km/h
12,2 km/h 401 W 137 bpm 08:23
12,2 km/h
ŠúRsek 300 späť ŠúRsek 300 späť open_in_new
0,29 km  0.2 %
 01:25 najlepší čas
12,2 km/h
12,2 km/h 398 W 139 bpm 01:25
12,2 km/h
Od mostu pri konoch po most pri kompostarni Od mostu pri konoch po most pri kompostarni open_in_new
1,84 km  0.1 %
 08:58
12,3 km/h
12,3 km/h 401 W 138 bpm 08:34
12,9 km/h
ŠúRsek 770 späť ŠúRsek 770 späť open_in_new
0,77 km  0.2 %
 03:50
12,0 km/h
12,0 km/h 397 W 139 bpm 03:14
14,3 km/h
ŠúRsek 550 späť ŠúRsek 550 späť open_in_new
0,55 km  0 %
 02:40 najlepší čas
12,3 km/h
12,3 km/h 405 W 139 bpm 02:40
12,3 km/h
Sv. Jur odpocivadlo - SG kanal Sv. Jur odpocivadlo - SG kanal open_in_new
1,74 km  -0.2 %
 08:49
11,8 km/h
11,8 km/h 395 W 138 bpm 07:49
13,3 km/h
Vojenska (po tabulu) Vojenska (po tabulu) open_in_new
0,94 km  2.8 %
 05:00
11,2 km/h
11,2 km/h 434 W 143 bpm 03:31
16,0 km/h
Alej do Jarnej Alej do Jarnej open_in_new
1,46 km  -0.1 %
 06:55 najlepší čas
12,6 km/h
12,6 km/h 407 W 150 bpm 06:55
12,6 km/h
Háj rovinka Háj rovinka open_in_new
1,28 km  0.5 %
 06:06 najlepší čas
12,6 km/h
12,6 km/h 418 W 156 bpm 06:06
12,6 km/h
Cífer doliny Cífer doliny open_in_new
1,07 km  -0.9 %
 04:48 najlepší čas
13,3 km/h
13,3 km/h 432 W 159 bpm 04:48
13,3 km/h
Háj kopček Háj kopček open_in_new
0,45 km  2 %
 02:10 najlepší čas
12,4 km/h
12,4 km/h 448 W 161 bpm 02:10
12,4 km/h
Kočišský strmák Kočišský strmák open_in_new
0,19 km  4.1 %
 00:59 najlepší čas
11,4 km/h
11,4 km/h 454 W 160 bpm 00:59
11,4 km/h
Staničák Staničák open_in_new
1,05 km  -0.3 %
 05:05
12,4 km/h
12,4 km/h 407 W 155 bpm 04:33
13,8 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up